Vitamíny by mali ísť aj na našu pokožku.
Vyvážená strava je dôležitá, ale existuje viac ako jeden spôsob, ako dodať pokožke vitamíny. Existujú tiež topické antioxidanty, teda krémy, ktoré obsahujú zložky vyživujúce pokožku. Tieto môžu skutočne pomôcť opraviť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Neviete, ako na to? Najlepší čas na ich aplikáciu je hneď po vyčistení pleti, aby ich pokožka lepšie vsiaknuť, či pod opaľovací krém, aby sa zvýšila ochrana.
Dbajme na zdravé stravovanie.
Pokožka má prirodzenú bariéru, ktorá udržuje vlhkosť, a pre túto bariéru je nevyhnutný príjem omega-3 mastných kyselín. Tie môžeme nájsť napríklad v ľanových semienkach alebo vlašských orechoch. Tiež by sme nemali konzumovať potraviny s vysokým glykemickým indexom.
Pravidelné čistenie štetcov na make-up.
V boji proti infekcii a upchatým pórom by sa štetce mali umývať minimálne 2 krát do mesiaca.
Sladký spánok
Nejde len o to, aby sme si dopriali osem hodín spánku za noc. Pokožke prospeje aj pravidelné používanie čistých hodvábnych obliečok na vankúš. Hodváb totiž svojou kĺzavosťou zabraňuje pokrčeniu a tým aj tvorbe vrások. Je tiež lepší pre vlasy, pretože pomáha predchádzať zamotávaniu a lámaniu sa.
Peeling niekoľkokrát týždenne.
Každý jeden deň stratíme približne 50 miliónov kožných buniek, ktorým odstráneniu treba trošku
dopomôcť. Tiež by sme sa nemali zastavovať len pri tvári – aj pokožka na našom tele si totiž vyžaduje
píling.
